手足が冷たい！冷え性は心臓に負担がかかってます！

手足が冷たい！

靴下を履いて寝るってよくないの？

 

 

冬に限らず

一年中

手足の先が冷たい…

 

 

 

これってヤバい！？

 

 

 

 

総社市にある美容室LUCIA(ルチア)で

 

「くせ毛を好きになれる髪型」

「まわりに褒められる髪型」

 

そんなヘアプランを提案してます

 

ヘアプランナーの

守安 範紘 （モリヤス ノリヒロ）です。

 

気軽に「のりさん」って呼んでね♪

 

 

 

 

 

 

僕は今、美容師をしてますが…

高校生の頃からスノーボードの

プロ選手になりたかったんですが

 

 

 

その時に教わったことが

今の健康オタクな僕を作る

キッカケになりました！笑

 

 

 

 

 

ある程度の歳をとって

健康に目覚めるのは

まぁまぁ普通なことでしょ？

 

 

 

 

健康なのに健康オタクって

（≧∇≦）

 

 

 

 

でもね

 

 

 

 

健康だからこそって言いたい！

 

 

いや

 

 

言わせてもらいます！

 

 

 

 

 

健康なうちから

健康を守り続けることなんです！

 

 

 

健康を害してしまうと

治療しなきゃいけないでしょ？

 

 

 

健康は「予防医学」の考え方でするのです

 

 

予防医学って聞いたことない？

 

 

 

 

あなたも毎日してるよ！

 

 

 

 

 

 

 

「歯磨き」

 

 

歯磨きって虫歯にならないためにしてるよね

 

虫歯にならない予防してるんだ…

 

 

 

 

 

 

 

では…

 

 

 

今日の本題でもある

 

 

「手足の先が冷たい」

 

 

 

真冬に手足が冷たいってのは

まだわかるけどね…

 

 

暖かい服装を心がけて

防寒対策をしたほうがいい！！

 

 

 

ファッションのために体を冷やす…

「オシャレは我慢」

 

とか聞いたことあるでしょ！？

 

 

 

ここは別問題なので

今回は触れずにいきます（笑）

 

 

 

季節も変わり

 

過ごしやすくなりましたね♡

 

 

 

 

もう暑い日もあり

最近はTシャツでもいい日があります

 

 

 

 

 

 

外は暑いけど

手足は冷たい！

 

 

女性ならではの現象かもしれませんね…

 

これから室内ではエアコンが動き出し

夏場にはエアコンの冷えにさらされてしまいます

 

 

夏場でも手足が冷たいって女性は多いですよね！

 

 

 

これエアコンだけのせいではなく

 

「末端冷え性」かもしれませんよ！！

 

 

 

 

人間は心臓に近いほど

太い血管が沢山あります

 

 

それに対して

手足のように末端に行けば行くほど

血管が細くなっていくのです…

 

 

 

 

当然

 

 

 

心臓から離れていけばいくほど

その末端に血液をしっかりと流すことって

大変になるのです！

 

 

血管が収縮してたりすれば尚更です…

 

 

 

よく

「冷え性は万病の元」

なんて言ったりしますよね？

 

 

 

 

心臓は血液を流すポンプの役割をしています

末端に血液を流すため

一生懸命動きます…

 

 

血液が流れやすい人よりも

流れにくい人は

心臓に負担がかかっているのです…

 

 

 

手足の先が冷たい

夏でも冷たいって人は

 

 

食事を改善して血液をサラサラにしたり

体を温めるような策を講じること！

 

 

 

 

内部的な要因と

外部的な要因を

組み合わせていくことです

 

 

 

 

ルチアにも

年から年中末端冷え性の

スタッフのさやか

 

 

 

 

手足が冷たくて

上質な眠りにつけない！

 

 

 

外部的要因を

始めました♡

 

「ヒマラヤ岩塩」です

 

湯船に浸かる時に

この岩塩を入れるだけ♪

 

 

 

「使ってみたけどあまり変わらないです」

 

どれぐらい湯船に浸かってるの？

 

「５分から１０分ほど…」

 

（≧∇≦）それ、短すぎだよ！！笑

 

「え？そうなんですか？」

 

 

烏野行水かっ！笑

（からすのぎょうすい）

 

 

 

２０分ほど浸かってると

顔から汗が噴き出してくるから

それを目安にゆっくり浸かるようにしてみて

 

 

とアドバイスをして…

 

 

 

「いや〜すごいです！

　顔から汗が噴き出すし

　お風呂から出てもポカポカです♡」

 

 

寝るまでずっとポカポカしてた？

 

 

「靴下はかずにベットに入れました*\(^o^)/*」

 

 

 

 

 

これからのシーズンも

エアコンで体が冷やされてしまうから

岩塩風呂で体を温めてやってね！

 

 

 

冬だけじゃなく

夏でも「冷え」にさらされてます

 

 

 

なかなか食事の改善って時間がかかるし

完璧にするのは難しいですよね

 

 

体にいいことを

一つでもプラスしていくこと

 

 

 

体が故障してしまう前に

始めましょう♪

 

 

 

 

もちろん健康オタクの僕も

「ヒマラヤ岩塩」の愛用者です

 

 

よく電気温水器だから

「硫黄」が入ってるのはダメとか

言われたりします…

 

 

追い炊き機能がついてると

給湯器をいためることがあったり…

 

 

 

僕の家も追い炊き機能が付いてますが

 

給湯器の電源を切って

岩塩を入れてます…

 

 

 

お風呂から出たら

すぐお湯を抜いて

 

 

抜き終わったら

給湯器の電源を入れ

蛇口から２分ほど水を出し

 

 

給湯器の中にある水を出し切るようにしています

 

 

（今のとこを問題なし）

 

 

 

※自己責任でお願いします

 

 

ポカポカして眠りを誘ってくれるし

お肌もツルツルです♡

 

 

 

この「ヒマラヤ岩塩」は

友達のカヨさんから教えてもらいました

*\(^o^)/*

 

 

岐阜県で「へな楽」というサロンをしてます

 

 

カヨさんのとこには

オンラインで「ヒマラヤ岩塩」が買えるので

 

全国どこでも発送してもらえますよ♡

 

 

買い物カートはこちらです

↓

 

 

 

女性の皆さん

「冷えは万病の元」です

 

 

 

ちゃんと予防していきましょう♪

 

 

手足の冷えが改善されると

老廃物も血流に乗って流れやすくなるので

ダイエット効果も期待できます♪

 

 

 

 

いいことだらけ*\(^o^)/*

 

 

 

 

今日は僕の健康オタクのお話でした！

 

 

 

おしまい★

 

 

 

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では　皆さんも素敵な1日になりますように

 

最後まで読んで下さってありがとうございました！

 

 

また明日も見てね〜